Ultramaratony – co trzeba wiedzieć o biegu na ekstremalne odległości?

Od czasu, kiedy wymyślono oraz rozpoczęto wykorzystywać w praktyce budownictwo wielopiętrowe, konieczne było opracowanie sposobu przemieszczania się pomiędzy kondygnacjami. Prototypem sięgającym najdawniejszych okresów były stworzone przez naturę pionowe ciągi transportowe takie jak: skalne oraz ziemne szczeble, rosnące jedne nad drugimi gałęzie i konary drzew. Te minione posłużyły za wzór do sporządzenia drabiny, jakiej naturalnym następcą stały się drewniane schody – przeanalizuj ANCHOR. Układ szczebli w drabinie, ich szerokość oraz odstępy pomiędzy nimi modyfikowały w zależności od miejsca użycia drabiny. Co poniektóre z tych detalów, ich geometria i układ były funkcja wielkości, a również kąta nachylenia całej drabiny. W pewnym czasie całość przybrała formę schodów, czyli konstrukcji nie potrzebującej trzymania się w czasie wchodzenia na górę bądź schodzenia w dół. Dla bezpieczeństwa oraz wygody ciąg schodków wyposażany jest w poręcze oraz barierki na spocznikach między kondygnacjami, jednak ostawienia stopni oraz dystans miedzy nimi muszą pozwolić na swobodne transportowanie się.

1. Kliknij i zobacz

2. Odwiedź stronę

3. Przejrzyj

4. Sprawdź stronę
Bieganie na czczo – korzyści i potencjalne ryzyko.